シフト制の正社員に向いてる人とは？きつい・しんどい？仕事内容を解説

シフト制の正社員には、さまざまな職種があり、その特性を理解することは求職者にとって非常に重要です。シフト制は柔軟性があり、平日に休みが取りやすいというメリットがありますが、逆に不規則な勤務時間や家族との時間が取りにくいというデメリットも存在します。

また、年収や待遇は職種や勤務地、経験によって大きく変わる可能性があります。シフト制がきつい・しんどいと言われる理由には、生活リズムの乱れやワークライフバランスの欠如が挙げられます。これらの点を踏まえ、シフト制の正社員に向いている人は、変化に柔軟に対応できる人やストレス耐性が高い人、自己管理能力が高い人などが挙げられます。

特に独身であれば、家庭に迷惑がかかる心配も少なく、シフト制の働き方をフルに活用できるでしょう。シフト制の正社員を目指すには、求められるスキルや資格を把握し、職種に応じた準備を整えることが重要です。そして、メリットとデメリットを理解した上で、自分に合った働き方を選ぶことが大切です。

この記事の著者

キャリアハック総研-所長

キャリ男

詳しいプロフィール

キャリアコンサルタント

大手企業の採用担当・金融機関・IT企業・不動産会社など、自身でも転職を複数回経験した経験を活かして、人材コンサルとして活躍中。

シフト制の正社員の仕事内容とは？年収は？

正社員でシフト制の仕事一覧

シフト制の正社員の仕事は多岐にわたりますが、主にサービス業、製造業、医療機関など24時間体制で運営する必要がある業種で見られます。例として、病院で働く看護師や医療事務、24時間操業している工場の作業員、警察や消防などが挙げられます。これらの業種では、早番、中番、遅番など異なる時間帯で勤務するシフト制が組まれ、企業や店舗の運営に不可欠な役割を果たしています。特に、営業時間が長い業種では、適切な人員配置により顧客満足度の向上や労働環境の改善に寄与しています​​​​。

平均的な年収と待遇

シフト制の正社員における平均的な年収や待遇は、勤務する業種や役職、勤務地などによって大きく異なります。一般的に、医療機関や製造業など専門性が高い職種や、夜間や休日も働くことが求められる職種では、それに見合った手当や高い年収が設定されることがあります。しかし、具体的な金額を一概に言及することは難しく、各企業の労働条件や給与体系を参照する必要があります。また、シフト制の働き方は柔軟性が高い反面、不規則な勤務時間による生活リズムの乱れや、休日が不定期であることによる社会生活との調整が必要になる場合もあります。これらの点を踏まえた上で、職場選びやキャリアプランを検討することが重要です​​​​。

シフト制の正社員がきつい・しんどい・やめとけと言われる理由

不規則な勤務時間による生活リズムの乱れ

シフト制の正社員は、特に夜勤がある場合、体内時計が乱れがちです。夜勤明けには体内時計が「夜」の状態に保たれているべきですが、帰宅途中に太陽光を浴びると「朝」にリセットされてしまう恐れがあります。この乱れを避けるためには、サングラスを使用して強い光を避ける、起床後に「夜の朝食」をとることで体内時計を調整するなどの工夫が必要です。夜勤の日も通常通りの時間に起床し、適度な仮眠を取ることで、体内時計の調整を試みることが推奨されています​​。

先の予定が立てづらい

シフト制の勤務では、働く日や時間帯が固定されていないため、先の予定を立てることが難しくなります。特に、月曜から土曜まで営業している事業所では、シフトによって休日が変動するため、家族や友人との予定を合わせにくいという問題が生じます。シフトの要望は事前に伝えることができるものの、実際に希望通りになるかは、シフト管理者の判断や業務状況によって左右されるため、計画性が求められる個人的な予定やイベントへの参加が難しくなることがあります​​。

ワークライフバランスや家族との時間不足

シフト制の正社員が直面する別の問題は、ワークライフバランスの損なわれや家族と過ごす時間の不足です。24時間体制で運営される業種では、2交代制や3交代制のシフトが組まれることが一般的で、夜勤や長時間勤務が常態化しています。これにより、勤務時間が長くなり、休日が不規則になるため、家族や友人とのコミュニケーションの機会が減少し、プライベートな時間を確保することが困難になることがあります。特に、夜勤を含むシフトでは、昼夜逆転の生活リズムによって、日中の家族や社会活動への参加が難しくなります​​。

これらの問題に対処するには、生活リズムを整える工夫や、シフト制の職場での働き方を見直し、可能であればフレキシブルな働き方や休日の取得方法について交渉することが重要です。また、個人の健康管理や家族とのコミュニケーションを重視することが、シフト制の勤務における生活の質を高めるためには不可欠です。

シフト制の正社員に向いてる人の特徴

シフト制の正社員に向いている人の特徴を掘り下げた内容を、以下に述べます。

①常に変化に適応できる人

シフト制勤務は、勤務時間や休日が一定でなく、頻繁に変更されることが特徴です。このため、変化に柔軟に対応できる人にとっては適しています。特に、完全シフト制の場合、勤務する時間帯によって業務内容が変わるため、さまざまな経験を積むことができ、これがモチベーションアップにつながることがあります​​。自分の生活スタイルやシフト時間がうまく合う人は、シフト制勤務で長期的な仕事の継続性や労働の質を維持しやすいと言えるでしょう​​。

②ストレス耐性が高い人

シフト制の働き方は、生活リズムが不規則になりがちで、体調管理が難しくなることがあります。特に深夜帯の勤務を含む夜勤シフトなどでは、体調を崩しやすいため、ストレスを上手に管理できる人が向いています​​。また、シフトによっては予定が立てにくいことがあるため、そのような状況にもストレスを感じずに対処できる耐性が求められます。

③不定期な休日を楽しめる人

シフト制は平日に休みを取りやすいという特徴があり、これを利用して平日の空いている時間に趣味を楽しんだり、行政機関の用事を済ませたりすることができます。また、シフトによっては連休を取りやすいこともあるため、長期の休暇を利用して旅行に出かけるなど、不定期な休日を有効に使える人には適しています​​。

④自己管理能力が高い人

シフト制の正社員には、日々の勤務パターンが変動するため、高い自己管理能力が求められます。特に、営業時間が長い業種や24時間体制での勤務が必要な医療機関、工場などでは、労働者間でのシフトの配分や調整が重要になります。例えば、小売業では早番、中番、遅番といった異なる時間帯での勤務があり、それぞれのシフトにおいて適正な人員配置が必要です。このような状況で、自分のシフトを正確に把握し、時間管理を徹底することは、効率的な業務遂行とプライベートのバランスを保つ上で不可欠です​​。

⑤独身で家庭に迷惑がかからない人

シフト制の勤務は、不規則な勤務時間や休日のため、家族との時間を確保することが難しい場合があります。特に、医療機関や警察、消防などでは24時間体制の交代勤務が行われるため、家族との予定が合わせにくくなることがあります。このため、家庭の事情や家族との時間を重視する人にとっては厳しい勤務形態となることが考えられます。独身であれば、勤務スケジュールの変更が家族に与える影響を気にする必要が少なく、シフト制の勤務による生活リズムの変動にも柔軟に対応できる可能性が高くなります​​​​。

シフト制の正社員に向いている人は、高い自己管理能力を持ち、家庭やプライベートの予定との調整が比較的容易な独身者であることが多いです。この働き方の特性を理解し、自分のライフスタイルや将来設計に合った選択をすることが重要です。

シフト制の正社員になるには？メリット・デメリット

必要な資格は？学ぶべきスキル

シフト制の正社員として働くために必要な資格やスキルは、業種によって異なります。接客業、飲食業、製造業など、シフト制を採用している業界は多岐にわたります。これらの業界では、専門的な知識や技能を示す資格が求められることがありますが、多くの場合は特定の資格よりも、柔軟な対応力やコミュニケーションスキル、チームワークが重要視されます。シフト制での勤務は予定が不定期であるため、自己管理能力や時間管理スキルも欠かせません​​。

メリットとデメリット

メリット

シフト制の正社員には、いくつかのメリットがあります。まず、平日に休みが取れることで、役所や銀行、病院など平日のみの対応が必要な用事を容易にこなすことができます。また、特定の時間帯にシフトがなければ、通勤ラッシュを避けることができ、ストレスの軽減につながります。さらに、適度に休みを挟むことで、連勤の負担を減らすことが可能です​​。

デメリット

一方で、シフト制の正社員はいくつかのデメリットも抱えています。土日に休むことが難しくなり、家族や友人との予定が合わせにくくなることが最大のデメリットです。さらに、働く曜日や時間が頻繁に変動するため、生活リズムが不規則になりがちで、体調を崩しやすくなるリスクもあります。また、先々の予定が立てにくく、予約や計画が立てにくい状況になることもあります​​​​。

シフト制の正社員として働くことは、柔軟な働き方を求める人には適しているかもしれませんが、生活のリズムや家族との時間を重視する人には不向きな面があるといえるでしょう。これらのメリットとデメリットを理解し、自分に合った働き方を選ぶことが重要です。

まとめ：シフト制の正社員に向いてる人とは

シフト制の正社員に向いている人は、不規則な勤務時間や変動するシフトパターンに対応できる柔軟性と、予定が立てにくい状況でもストレスを感じずに対処できる強い心を持った人です。このような働き方は、特にプライベートの時間を重視する人や、平日に休みを取りたい人にとっては魅力的です。

しかし、家族との時間を大切にしたい人や、規則正しい生活リズムを保ちたい人には不向きかもしれません。結局のところ、シフト制の正社員としての勤務は、個々人のライフスタイルや価値観、キャリア目標によって、向いているかどうかが決まります。